📚 Już byłeś w ogródku, już witałeś się z gąską. Ta sprzedaż była formalnością.

I nagle zwrot akcji, Klient się wycofuje, a Ty myślisz: „To się nigdy nie uda”.

A skoro sytuacja stała się beznadziejna, to po co się starać❓

Mistrz bez nastroju

Michael Phelps został zapytany kiedyś :

-Co robisz jak nie masz nastroju na trening?

– Zmieniam nastrój.

Łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić.

A co, gdy w przeciwieństwie do Phelpsa poza nastrojem nie mamy też wyników❓

Ta książka nie odpowie na wszystkie pytania, ale na pewno ułatwi Ci zmianę myślenia…

Jedną z tez zawartych w książce jest to, że u podstaw twoich problemów interpersonalnych leżą nieadaptacyjne schematy (np. nadmierny krytycyzm, samopoświęcenie).

Dzięki ćwiczeniom tu zawartym i 100 pytaniom testowym najpierw rozpoznasz swoje schematy, a dopiero potem nauczysz się świadomie na nie reagować.

Najważniejsze ćwiczenie

Moim zdaniem najważniejsze ćwiczenie z książki to Defuzja, która wykorzystuje nazywanie myśli, aby podkreślić, ze te są produktem umysłu, a nie przyjętymi z góry prawdami.

Jak piszą autorzy, doskonalenie tej umiejętności nie jest trudne.

Wystarczy, że zapamiętasz sformułowanie: „Teraz w moim umyśle pojawia się myśl o tym, że…”

Po lekturze książki jest większa szansa na to, że gdy pomyślisz:

„To się nigdy nie uda”, wtedy poddasz tę myśl defuzji na:

„Przychodzi mi do głowy myśl o tym, że to się nigdy nie uda”.

Podobnie, gdy pomyślisz: „Ona mnie nienawidzi” zmień tę myśl na „Przychodzi mi do głowy myśl, że Ona mnie nienawidzi”.

Brzmi zupełnie inaczej, prawda❓

Jest dużo większa szansa, że po takich przeformułowaniu nie będziemy żałowali naszej reakcji.

Mi osobiście ta zasada pomogła na wielu płaszczyznach, w tym radzić sobie z porażką oraz w komunikacji interpersonalnej.

Przeczytaj tę książkę, jeśli…

✔ Czasem emocji jest tak dużo, że potem żałujesz swoich zachowań

✔ Okopujesz się na swoim stanowisku, albo łatwo zacietrzewiasz

✔ Towarzyszą Ci czasem myśli: „To się nie uda, sytuacja jest beznadziejna”

✔ Szukasz książki do bólu praktycznej i obfitej w ćwiczenia

Drobny minus książki: momentami zbyt mało teorii, a zbyt dużo ćwiczeń dzięki czemu rekomenduję czytanie jej na raty. Czytanie w całości będzie moim zdaniem mało efektywne.

Ocena ogólna: polecam, duży wybór ćwiczeń. Każdy znajdzie coś dla siebie.

A już w środę kolejny artykuł…

Dowiecie się jaka zasada stosowana w grze w Chińczyka przydaje się w telesprzedaży.